Я тут вдруг осознал, что и на лестницу подняться тяжеловато и джинсы приходится три раза в год новые покупать - протираются быстро. А потом взвесился... Мама-дорогая - уже 112 килограмм. Понял я одну вещь любопытную: пока ты молодой - хочется быть красивым и соответствовать стандартам - чтобы девушкам нравиться. А вроде когда женился, дети подрасли и ты уже в возрасте, как я - то это не столь и важно. Да и отказывать себе в еде и алкоголе не привык.
Но вот здоровье... Как выяснилось, лишний вес сильно на него влияет, и чем дальше тем сильнее. Посмотрел в интернете пару роликов про похудение - вроде все дельно объясняют, но как это применить на практике - не понятно.
Помогли в результате мне здесь: https://vk.com/app5898182_-214205613#s=2087009&force=1&utm_content=144218208 (клик)
У них нет готовых рационов и нет готовых рецептов - зато есть принципы конструирования любых рецептов адекватной еды. Изучали с женой вместе и вместе с ней же пошли к ним в группу.
Ежедневно наши отчеты проверяли, постепенно встраивали нам новые привычки и элементы пищевой грамотности
Научились мы с женой считать калории (оказалось, что это совершенно не сложно, главное иметь под рукой кухонные весы), научились по-новому готовить (я не готовлю сам, готовит жена - но ей, как выяснилось - это просто). Да и когда она уезжала - я по их конструкторам отлично сам справлялся с приготовлением еды для себя!
Теперь я знаю - сколько мне нужно есть, чтобы худеть, причем я полностью при этом наедаюсь! А самое интересное - что нельзя, оказывается худеть слишком долго, нужен отдых от диеты....
Ну и еще куча полезной информации у FastFit на их "ультрамарафоне" похудения нашлась
Я сбросил 16 килограмм за 4 месяца - абсолютно ни разу не голодая, жена сбросила 7 килограмм.
Довольны однозначно!
Хочешь так же? Не жди. Переходи по ссылке ниже.
https://vk.com/app5898182_-214205613#s=2087009&force=1&utm_content=144218208
